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Sin ejercicio intenso, quienes se mantienen en forma con la edad comparten estos 9 hábitos diarios.
Yuki Fernández
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Sus secretos rara vez están en brutales bootcamps o en selfies perfectos del gimnasio. Suelen esconderse en rutinas silenciosas, pequeñas...
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Este truco de lavandería mantiene las sábanas blancas como nuevas tras años de lavado.
Yuki Fernández
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El olor era el correcto. El algodón se sentía suave. Pero bajo la luz del baño, sus sábanas “blancas” se...
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9 claves para identificar a una persona manipuladora en menos de 5 minutos, según un psicólogo
Yuki Fernández
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Entonces, al alejarte, sientes una extraña opresión en el pecho. Has dicho «sí» a algo con lo que no estás...
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Un estudio reciente confirma los beneficios inesperados del boniato para la digestión.
Yuki Fernández
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She agarró la pasta, suspiró, luego la devolvió a su sitio y, por fin, cogió los boniatos, casi como una...
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Por qué ciertos nombres generan problemas administrativos en los sistemas de pasaportes
Yuki Fernández
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Cuando el funcionario llama «Sarah Johnson», el sistema parpadea en verde. Cuando llama «Mohamed Ben Salah», el cursor se queda...
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Esta pequeña rutina matutina mejora la concentración durante horas sin necesidad de cafeína.
Yuki Fernández
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No había espresso, ni latte, ni siquiera té. Solo una determinación silenciosa y un cuaderno gastado bajo el brazo. Una...
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Este sencillo ajuste hace que el teclado sea más cómodo para las muñecas.
Yuki Fernández
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La oficina estaba casi en silencio, salvo por ese tecleo suave y rápido de las teclas. Tres monitores brillando, un...
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Omitir los estiramientos previos aumenta el riesgo de lesión más que la edad.
Yuki Fernández
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El gimnasio retumba con el choque de las pesas y una música que va solo un poco demasiado rápida. Un...
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Guía paso a paso para cultivar piñas en casa a partir de la corona y disfrutar de una fruta dulce y casera.
Yuki Fernández
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Con un poco de paciencia, puede volver a dar fruto. Lo que normalmente acaba en el compost puede, con unas...
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Revelación fascinante: los efectos del chocolate en el cerebro según neurocientíficos.
Yuki Fernández
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El laboratorio zumba suavemente: las luces fluorescentes chisporrotean, los ordenadores parpadean y ahí está ella, dejando que el chocolate se...
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Los jardineros se equivocan con el truco de regar orquídeas con cubitos de hielo y tus plantas lo están sufriendo.
Yuki Fernández
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Los cubitos de hielo parecían casi bonitos, alineados como pequeños diamantes sobre la corteza. Dos a la izquierda de la...
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Expertos en aves revelan cómo los frutos de invierno hacen que los petirrojos se vuelvan adictos a los jardines.
Yuki Fernández
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The robin arrives before you even pour the kettle. Un pequeño borrón de tonos rojizos y grises aterriza en la...
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Una mujer de 100 años comparte los hábitos diarios que la mantienen bien y explica por qué no quiere acabar en una residencia.
Yuki Fernández
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La tetera silba antes de que salga el sol. En una pequeña casa de ladrillo a las afueras del pueblo,...
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Adiós al balayage: la nueva técnica que elimina las canas definitivamente.
Yuki Fernández
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Notaba que no era en sus ojos, ni en la forma en que bromea con la estilista. Aun así, cuando...
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Las alertas por nieve aumentan: meteorólogos confirman hasta 30 cm de acumulación y publican el horario detallado para que cada región se prepare.
Yuki Fernández
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La primera nevada empezó a caer justo después de la recogida del colegio, esa nieve perezosa e inofensiva que normalmente...
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El inesperado regreso de la repostería tradicional entusiasma a los auténticos amantes de la buena comida.
Yuki Fernández
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Scarves subidas, teléfonos en la mano, la gente se arrimaba a la puerta, persiguiendo un olor con el que crecieron...
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Entra en vigor la nueva norma: se prohíbe la calefacción de leña desde esta fecha en 297 municipios; estas son las chimeneas afectadas.
Yuki Fernández
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Desde pueblos de montaña hasta distritos urbanos densamente poblados, las autoridades locales están endureciendo las normas sobre cómo se calientan...
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3.000 litros de agua caliente al día: este inventor no necesita electricidad, petróleo ni gas.
Yuki Fernández
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En una tranquila calle de un pueblo de Europa Central, donde las casas son casi todas iguales y los inviernos...
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En una brasserie, desconocidos se reúnen cada viernes para compartir sus historias de vida.
Yuki Fernández
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Cada viernes, justo antes del ajetreo de la noche, una pequeña brasserie en una esquina tranquila de la ciudad se...
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Soy veterinario: el truco fácil para que tu perro deje de ladrar sin gritos ni castigos.
Yuki Fernández
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El terrier empezó a ladrar en el mismo segundo en que se abrieron las puertas del ascensor. Un ladrido agudo,...
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9 habilidades básicas que la mayoría de niños dominaba antes de los años 80 a los 11 años
Yuki Fernández
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Kids se las apañaban mucho más por su cuenta. En gran parte del mundo occidental, los niños que crecieron antes...